如（rú）何才能让自（zì）己提起精神：有问（wèn）题时马上（shàng）解决,不要累积。睡觉（jiào）时不要担心（xīn）或烦（fán）恼，发（fā）现心情不好去散散步（bù）或（huò）阅读感到愉（yú）快的文章，或是谈谈生活中的美好事物。

如何（hé）才能让自己（jǐ）提起（qǐ）精神：参加一些（xiē）平时不做的（de）活动（dòng）。生活中常呼吸新鲜的（de）空气。经常去遛狗,寂寞时收听（tīng）有活力（lì）的音乐，跳舞。上班时不要（yào）和（hé）同事互相抱怨。

如何才能（néng）让自己提起精神：过完一天回到家（jiā）洗个热水澡;均衡饮食避免太多（duō）甜食及垃圾食物（wù）。午餐时到（dào）图书馆拿（ná）一本好书享（xiǎng）受午后的宁（níng）静。

如何（hé）才能让自己（jǐ）提起精神：清理柜（guì）子,花点时间和小孩在一（yī）起（qǐ）。参与（yǔ）一些体力活，擦洗地板也是非常不做。骑上脚踏（tà）车去一个（gè）比较远的地方游玩，放松自（zì）己的心情。

如何才能（néng）让自己（jǐ）提起精（jīng）神：写日（rì）记（jì），生活正面的观（guān）点与（yǔ）正面计划。雨中漫步，不要担心鞋子湿（shī）掉 或 感冒。好好对（duì）待自（zì）己配偶。和朋友（yǒu）保持联（lián）络.每周到报摊买（mǎi）一本不同的杂志，扩（kuò）展知识领域（yù）和发现新的话题。

如何（hé）才（cái）能（néng）让自己提起精神：无（wú）法控制的事情（qíng）抛（pāo）诸脑（nǎo）后。学（xué）会（huì）笑!看（kàn）一场悲剧（jù） 电（diàn） 影让自己（jǐ）哭出来，不要带太多工作回家。